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【營養師工作觀察日誌】戰勝坐式生活！阻脂飆升 5 秘方

2018-01-13 坐式阻脂秘方戰勝飆升上班族危害報告日誌擔憂

連續 2 個月固定來找 iFit 營養師的洪小姐，身體組成一直維持在標準範圍內，但這個月的檢測報告卻出現了意外變化；不但體脂肪明顯上升，連肌肉量也下降了，這是怎

A21：「開陽白菜」為較高纖低卡的年菜

2013-02-05 開陽年菜白菜不遑多讓年假佛跳牆東坡肉高纖菜色飆升

Q：以下年菜何者熱量較低，比較低卡健康呢？ A：「開陽白菜」所含的膳食纖維較多，可促進腸胃蠕動，只要掌握少油、不勾芡的原則，即是低卡又健康的菜色喔！東坡肉

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